ПОСЛЕДНИЙ ПОТОК
КТО МЫ?
- Анастасия ГалкинаСистемный нутрициолог и health-coach, выпускница хореографической школы, серебряный призер чемпионата Европы по чирлидингу."Бережно улучшаю общее состояние здоровья
через изменение питания и образа жизни." - Анна Мати
Фитнес-инструктор с 20-летним стажем, мастер спорта международного класса по фитнесу, чемпионка мира и Европы по фитнесу.
"Мой подход – это не просто работа с мышцами,
а гармоничное взаимодействие всех систем
Вашего организма."
О КУРСЕ
Мы создали уникальный фитнес-конструктор, чтобы вы могли держать себя в форме при минимальных временных затратах.
Комбинируй разминку, основную тренировку и растяжку для полноценной нагрузки, или подкачай мышцы на экспресс-пятиминутках – все зависит от тебя!
Комбинируй разминку, основную тренировку и растяжку для полноценной нагрузки, или подкачай мышцы на экспресс-пятиминутках – все зависит от тебя!
Занятия рассчитаны на средний уровень физической подготовки
и включают:
и включают:
- 9 видов основных тренировок по 20 минут,
- 3 вида разминки,
- 3 вида растяжки,
- 3 экспресс-тренировки на пресс, ягодицы и верх
ПОЧЕМУ СТОИТ
ЗАНИМАТЬСЯ С НАМИ?
ЗАНИМАТЬСЯ С НАМИ?
-
Видео-тренировкиЗанятия проходят в формате «повторяй со мной», все уроки в доступе на 2 месяца -
Фитнес-конструкторСоставь свою нескучную тренировку сам, развивая не только мышцы, но и координацию и память -
Питание и поддержкаНа тарифе с нутрициологом ты получишь лекции о здоровом питании и заряд мотивации в чате -
Любая локацияЗанимайся из любой точки мира в удобное время
ЧТО НУЖНО
ДЛЯ НАЧАЛА ЗАНЯТИЙ?
ДЛЯ НАЧАЛА ЗАНЯТИЙ?
Доступ к интернету
Вы можете просматривать тренировки с любого устройства: смартфона, ноутбука, планшета
Пространство 2 на 2 метра
Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии
1,5–2 метра от вас
1,5–2 метра от вас
Минимальный инвентарь (опционально)
Отлично, если есть коврик для фитнеса и 2 гантели весом 1-2 кг. Если нет — можно их заменить пледом или ковром и бутылками с водой. Для некоторых тренировок понадобятся фитнес-резинки, резинка-лента, ролл 90 см в длину и теннисный мячик
НАШИ ТАРИФЫ
ОПТИМАЛЬНЫЙ
ПРЕМИУМ
Все из тарифа "Базовый"
Все из тарифа "Оптимальный"
1 онлайн личная тренировка с коррекцией техники (1 час)
Чат с лекциями от нутрициолога и обратной связью на 21 день
1 онлайн личная консультация с нутрициологом (1 час)
Авторские меню с рецептами для вкусного похудения
Контроль пищевого дневника
Поддержка и мотивация
Прямые эфиры раз в неделю
Разбор вашей аптечки
Разбор имеющихся анализов
Приз за лучший результат
Месяц сопровождения от нутрициолога за лучший результат по итогу курса!
БАЗОВЫЙ
Доступ к видео-тренировкам на 2 месяца:
9 основных тренировок,
3 разминки,
3 растяжки,
3 экспресс-тренировки
3 разминки,
3 растяжки,
3 экспресс-тренировки
45 €
59 €
Оставьте свой email, мы оповестим о старте нового потока!
Если у вас нет медицинских противопоказаний для физических нагрузок, то тренировки подойдут для вас, особенно если:
- у вас есть лишний вес, который нужно сбросить;
- у вас есть проблемные зоны на теле;
- вы хотите увеличить мышечную массу и придать своему телу рельеф.
Вы сможете уделять занятиям время по своему усмотрению. Важно лишь найти 30 минут в день или вечером и выполнять упражнения под руководством тренера.
В телеграмм-канале Вас ждут: одна лекция в неделю о здоровом питании и полезных привычках, инструкции, как составить свой рацион, исходя из Ваших целей, пример меню, обратная связь и комментарии от Анастасии. Вы можете задать вопросы по своему питанию, прислать фото своих тарелочек и получить комментарии в реальном времени. А чат с участниками придаст еще больше мотивации на пути к телу мечты!
Программы предназначены для выполнения упражнений в домашних условиях, так что вы можете выбирать, где вам удобнее заниматься.
Некоторые программы могут требовать специального оборудования, но вы можете заменить его на доступные средства.
Некоторые программы могут требовать специального оборудования, но вы можете заменить его на доступные средства.
После оплаты мы отправим письмо со ссылкой на вход в личный кабинет. Если вы не нашли письмо даже в папке со спамом, проверьте, правильно ли вы указали адрес электронной почты при оплате.
Обратите внимание, что письмо со ссылкой на личный кабинет приходит в течение 24-х часов после оплаты.
Если не нашли письмо, то напишите в нашу службу поддержки: hello@a2fit.eu
Обратите внимание, что письмо со ссылкой на личный кабинет приходит в течение 24-х часов после оплаты.
Если не нашли письмо, то напишите в нашу службу поддержки: hello@a2fit.eu
Да, нужно добавить курс в корзину и выбрать соответствующий вариант оплаты. В данном случае мы отправим Вам ссылку на оплату. Обратите внимание, что отправка ссылки может занять некоторое время.
